Eu te amo. Sinto muito. Me perdoe. Sou grata.
Essas 4 frases simples e poderosas são o mantra do Ho’oponopono (“tornar certo”). Resumindo bem por alto, podem ser usadas tanto como uma metodologia de reconciliação entre pessoas quanto como um mantra de autocura (sua versão mais conhecida atualmente).
A base da parte da autocura é espiritual e tem relação com inconsciente coletivo, lei da atração, paranauês energéticos e afins, mas comecei esse e-mail com ela porque independente de crenças, vejo como um exercício excelente para manter a calma ou para simplesmente deixar ir os pensamentos negativos com mais facilidade.
Mas, Érica, que isso tem a ver com meu armário?
Tudo.
Esses dias eu caí numa matéria bem antiga que falava sobre como a maioria das mulheres já deixou de sair por ter um “dia gordo” (aquele dia em que você se sente imensa demais pra existir no mundo). Isso me lembrou uma pesquisa recente que revelava que mulheres se autocriticam pelo menos 8 vezes ao dia. A primeira delas antes das 9h30 da manhã (pesquisa feita pelo Vigilantes do Peso no Reino Unido).
Boa parte dessas críticas passa pela autoimagem: partes do corpo indesejadas, insegurança ao se vestir, problemas com o cabelo, uso de maquiagem e cuidados pessoais… Que acabam resultando diretamente em problemas com criatividade, produtividade, ganho salarial, e outras reclamações.
Daí que a gente sempre vai ter alguma neura ou uma simples vontade de melhorar em algum aspecto da nossa vida, mas enquanto a gente não simplesmente deixar ir essas batalhas todas e silenciar a nossa cabeça pro que não importa (as coisas ruins), a gente nunca vai olhar pro que importa.
E sabe aquele estilo poderoso que você tanto gostaria de ter? Aquela coisa impecável, ao mesmo tempo despreocupada, que é atual, mas é só sua, que tá na moda, mas não é a última capa da Vogue?
Então…
Você só vai encontrá-lo quando parar de se permitir fazer tantas autocríticas ao dia e passar a se amar mais.
Bora fazer um exercício pra resolver isso?
Toda vez que uma autocrítica pintar, se pergunte: esse é um problema real ou é fruto de uma pressão social? Eu posso/preciso fazer algo a respeito? Se sim, estou disposta a fazer agora? Se não, bora desapegar?
Independente de crenças, nessa hora que tal trocar o [insira aquela frase horrível que você repete todas as manhãs na frente do espelho aqui] por algo mais acolhedor e saudável?
Coisas que você precisa saber quando…
tá afim de disfarçar todos os seus defeitos
Se essa história de Ho’oponopono é muito bicho grilo pra você e você quer mesmo ir direto ao ponto e disfarçar todos os seus defeitos, vale reler esse texto aqui.
já tá numa fase boa consigo mesma e agora quer mais é aproveitar a vida
Pensar em viagens, em passeios, em novas aquisições… Dá uma olhada no canalque tá cheio de vídeos novos, gravados durante a viagem, mas com dicas aplicáveis em qualquer lugar.
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PRA CANTAR PRA SI MESMA!
Nada melhor do que essa aqui pra embalar esse novo ritual de autoamor. Dá o play e canta pra si mesma!
*este texto foi originalmente enviado para as mulheres que assinam a minha newsletter. Se você também quiser receber textos especiais e saber de cursos, workshops e outras novidades antes de todo mundo, além de desentulhar esse armário, baixe o e-book e assine a lista aqui.
Imagem: David Olkarny/Unsplash